Month: July 2018

Exista modalitati de a pierde in greutate mult mai distractiv decat sa o alergare pe banda. Noi va spunem care sunt si cum sa le puneti in practica.

Unul dintre principalele motive pentru a adopta un stil de viata sanatos este mentinerea unei greutati bune. Stim cu totii ca activitatea fizica este un aliat mare daca vrem sa pierdem in greutate. Vom clarifica unele mituri si va vom spune ce exercitii ard mai multe calorii.

Spinning

Ciclismul interior este una dintre activitatile care consuma mai multe calorii. Unul dintre cele mai mari avantaje ale sale este acela ca reuseste sa arda grasimi localizate, in special in zona abdomenului si feselor. O femeie care practica spinning poate consuma pana la 570 calorii pe ora si, un barbat, pana la 870. Din fericire, exista cateva conditii care permit accelerarea procesului. Este un exercitiu care necesita un bun examen medical, deoarece este exigent.

Frecventa pedalei: idealul este cresterea frecventei pedalei pentru a face un efort mai mare. Pentru a monitoriza procesul, puteti utiliza contorul de frecventa, un instrument care observa ritmul cardiac in timpul practicii. Se recomanda sa se ajunga la o zona de antrenament optima pentru arderea grasimilor care nu dauneaza sanatatii. Paginadesport.ro iti pune la dispozitie si alte articole care te-ar putea interesa.

Kettlebell swing

Kettlebellul, cunoscut si sub numele de kettlebell, este o greutate cu un maner si serveste pentru a face o munca fizica cu greutati care combina exercitiile aerobice, agilitatea si coordonarea, accelerarea pierderii in greutate. Miscarile Kettlebell seamana cu activitatile fizice din domeniu, cum ar fi saparea unui sant sau taierea unui copac. Implicati intregul corp, cresteti rezistenta si imbunatatiti echilibrul, agilitatea si consolidati centura abdominala, atat de importanta pentru a preveni durerile de spate.

Kickboxing

Probabil cel mai complet exercitiu pe aceasta lista este kickboxing-ul, un sport ideal pentru cei care doresc sa arda calorii, dar prefera sa faca activitati de grup. Aceasta disciplina combina boxul cu artele martiale si este extrem de distractiva si recomandata de profesionistii din domeniul sanatatii.

Sosirea verii este momentul ideal pentru a va bucura de aceasta delicatete. Va oferim niste sfaturi pentru a alege cel mai bun pepene verde.

Sosirea verii aduce in mod inevitabil pepeni verzi si pepeni galbeni pe mesele tuturor. Aceste fructe rosii delicioase sunt alcatuite din apa aproape 100%, astfel incat, pe langa faptul ca au un gust foarte bogat, ele ofera hidratare esentiala pentru cele mai fierbinti zile. Am compilat trucurile infailibile astfel incat, atunci cand mergeti sa cumparati un pepene verde, veti avea dreptate si va veti bucura de dulceata sa.

Cum sa alegi cel mai bun pepene verde

Trucul lovirii pepenenelui verde

Sigur ca l-ati vazut pe bunicul dvs. ca loveste pepenele verde si a auzit sunetul pe care il produce. Aceasta traditie veche raspunde la o intrebare stiintifica: daca sunetul care se aude este gol si uscat, pepenele verde este copt si este timpul sa-l mancati. Daca, pe de alta parte, sunetul pare ca si cum ar avea un ecou, este mai mult decat posibil ca fructul sa nu fie suficient de dulce. Vezi si alte articole pe presaonline.net.

Forma cea mai rotunda posibil

Departe de a raspunde la o intrebare estetica, alegerea unui pepene verde rotund, fara protuberante, poate aduce fericire la nivelul gurii. In cazul in care fructul prezinta lovituri sau fisuri, este posibil ca lumina si / sau apa sa nu fi ajuns intr-o maniera continua si omogena, ceea ce poate provoca modificari ale culorii si texturii.

Luminozitate si culoare

Un pepene verde care este gata de mancat cand coaja lui este verde inchis si nu straluceste. Daca suprafata pare ca a fost lustruita, poate indica faptul ca nu este suficient de matur. Tonul galbui pe care il are in unele dintre zonele sale, este cunoscut sub numele de “pete de sol” si indica locul in care pepene verde a fost in contact cu pamantul. Cu cat este mai galbena aceasta pata, cu atat mai matur va fi pepenele verde.

 

Calatorind in masina este modul in care multi oameni aleg sa petreaca vacantele. Avantajele calatoriei cu masina sunt multe si este doar o chestiune de organizare pentru a va asigura ca este un succes. In acest sens, calatoriile mai lungi, necesita mai multa atentie asupra anumitor aspecte, in special. Daca planificati o calatorie lunga, nu ratati aceste sfaturi pentru o vacanta cu masina de neuitat.

1. Efectuati o verificare generala a masinii inainte de a pleca

Ce trebuie sa faci inainte de a pleca la drum cu masina? Nu strica sa faceti o evaluare completa a vehiculului dvs. de catre un profesionist inainte de pleca intr-o calatorie cu masina. De asemenea, asigurati-va ca aveti acoperire de asigurare auto care va protejeaza in calatoriile pe distante lungi. Siguranta intotdeauna inainte de toate!

2. Planificati un itinerar

Daca aveti de gand sa conduceti prin mai multe state sau provincii cu masina, este esential sa planificati un itinerar de calatorie in avans. Calculati timpul pe care calatoria cu masina il va lua, daca veti opri sa vizitati locuri pe drum si cat timp petreceti la fiecare oprire si planificati un tur al caror peisaje sunt placute.

3. Utilizati instrumentele de navigare

Un accesoriu GPS pentru masina – sau echivalentul acestuia pe telefonul mobil – este un instrument fundamental pe calatoriile lungi. Acesta va va permite nu numai sa calatoriti pe drumurile potrivite, ci si sa fiti atenti la locurile de interes, la locurile de incarcare a benzinei si la orice informatii referitoare la locurile prin care treceti. Pe de alta parte, o harta buna a zonei unde veti calatori cu ghidul de calatorie corespunzator va fi de neinlocuit.

4. Planificati sa vedeti atractii de-a lungul drumului

O calatorie lunga cu masina fara a va bucura de diferite locuri de pe sosea nu are sens! Profitati de ghidurile de calatorie pentru a afla care zone de interes veti strabate in itinerarul dvs. si planificati suficient timp pentru a le vizita. Pentru alte articole interesante viziteaza scoatefum.ro.

5. Pregatiti o calatorie confortabila

Calatoriile lungi cu masina pot fi obositoare, dar exista lucruri pe care le puteti organiza pentru a face calatoriile cu confort si placere. Unele lucruri care nu pot lipsi:

6. Faceti rezervari devreme pentru a petrece noaptea

La excursii care dureaza cateva zile, cu siguranta veti dori sa petreceti noaptea in locuri diferite de-a lungul drumului. Nu riscati sa asteptati sa gasiti un loc oriunde: cel mai bine este sa va planificati itinerariul in avans, sa calculati unde veti petrece noaptea si sa faceti rezervari prealabile la hotelurile din zona.